Wrap de Tapioca com Atum e Cream Cheese Vegano
Delicioso wrap de crepioca macia recheada com atum em flocos e um cream cheese vegano cremoso feito com castanhas, perfeito para um lanche prático, nutritivo e saboroso. Uma opção fácil, sem glúten e sem lactose para qualquer hora do dia.
Ingredientes
- 4 colheres de sopa tapioca hidratada
- 2 unidades ovos
- 120 gramas atum em flocos (em água)
- 4 colheres de sopa cream cheese vegano de castanha
- a gosto sal
+ 3 ingredientes...
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela, bata os ovos com uma pitada de sal.
- 2
Adicione a tapioca hidratada aos ovos batidos e misture bem até formar uma massa homogênea.
- 3
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio com um fio de azeite.
+ 3 passos...
Informação Nutricional
290kcal
Calorias
25g
Proteína
12g
Carbos
14g
Gordura
2g
Fibra
Preview publico
Esta receita completa fica dentro do Cozinha Completa
Aqui voce viu so o preview publico: os primeiros 5 ingredientes e 3 passos. Libera agora as receitas salgadas da Cozinha Completa: refeicoes, lanches, salgados e petiscos.
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