Torta de Legumes sem Massa com Ovo Caipira
Deliciosa torta de legumes sem massa, feita com ovos caipiras batidos e uma mistura colorida e nutritiva de abobrinha, cenoura e brócolis. Perfeita para uma refeição prática, leve e saudável que cabe na marmita.
Ingredientes
- 6 unidades ovos caipiras
- 1 unidade abobrinha média picada
- 1 unidade cenoura média ralada
- 1 xícara brócolis picado
- 0.5 unidade cebola picada
+ 6 ingredientes...
Modo de Preparo
- 1
Preaqueça o forno a 180°C.
- 2
Lave bem todos os legumes. Pique a abobrinha em cubos pequenos, rale a cenoura e pique o brócolis em pequenos floretes.
- 3
Em uma frigideira, aqueça 1 colher de sopa de azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem translúcidos, cerca de 3 minutos.
+ 7 passos...
Informação Nutricional
180kcal
Calorias
15g
Proteína
8g
Carbos
11g
Gordura
3g
Fibra
Preview publico
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