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LancheCozinha Completa

Quibe Assado de Abóbora e Carne Moída

Um quibe saudável e saboroso preparado com massa de abóbora cabotiá assada, que substitui o trigo, conferindo textura macia e sabor adocicado natural. Recheado com carne moída temperada com hortelã fresca e cebola, é uma opção nutritiva e prática para lanches ou refeições.

50 min6 porçõesMédio
Quibe Assado de Abóbora e Carne Moída

Ingredientes

  • 500 g abóbora cabotiá
  • 300 g carne moída bovina magra
  • 1 unidade cebola média picada
  • 2 colheres de sopa hortelã fresca picada
  • 2 dentes alho picado

+ 5 ingredientes...

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 200°C. Corte a abóbora cabotiá em cubos médios, retire as sementes e espalhe em uma assadeira com 1 colher de sopa de azeite e uma pitada de sal. Asse por cerca de 25 minutos até ficar macia.

  2. 2

    Retire a abóbora do forno e deixe amornar. Em seguida, amasse a abóbora com um garfo ou processador até formar uma massa homogênea.

  3. 3

    Em uma tigela média, tempere a carne moída com cebola picada, alho, hortelã, sal, pimenta-do-reino e uma colher de sopa de azeite. Misture bem.

+ 6 passos...

Informação Nutricional

220kcal

Calorias

18g

Proteína

14g

Carbos

10g

Gordura

3g

Fibra

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Preview publico

Esta receita completa fica dentro do Cozinha Completa

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