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MicroondasBolos de Caneca

Muffin de Tâmaras e Coco Crocante

Muffins rápidos e indulgentes preparados inteiramente no microondas: massa macia de amêndoas com coração cremoso de tâmaras e final crocante de coco 🥥✨. Sem glúten e sem lactose — prontos em poucos minutos para o lanche perfeito! ⏱️

12 min4 porçõesMédio
Muffin de Tâmaras e Coco Crocante

Ingredientes

  • 96 g Farinha de amêndoas
  • 30 g Polvilho doce (tapioca)
  • 1 colher de chá Fermento em pó
  • 1 pitada Sal fino
  • 1 unidade Ovo grande

+ 8 ingredientes...

Modo de Preparo

  1. 1

    Prepare a pasta de tâmaras: coloque as tâmaras e a água morna em uma tigela pequena e aqueça no microondas por 30–40 segundos para amolecer. Amasse com um garfo até formar uma pasta espessa; se necessário, processe rapidamente no liquidificador ou use um mixer de mão.

  2. 2

    Misture os secos: em uma tigela média, peneire a farinha de amêndoas, o polvilho doce, o fermento e a pitada de sal. Adicione a canela se usar e misture bem.

  3. 3

    Prepare a massa: bata o ovo com o leite vegetal, o ghee derretido e a baunilha. Junte o líquido aos secos e misture até obter uma massa homogênea. Prove e, se quiser mais doce, incorpore o eritritol.

+ 5 passos...

Informação Nutricional

340kcal

Calorias

7g

Proteína

31g

Carbos

21g

Gordura

4g

Fibra

#microondas#muffin#sem glúten#sem lactose#sem açúcar refinado#rápido#lanche#confeitaria saudável

Preview publico

Esta receita completa fica dentro do Bolos de Caneca

Aqui voce viu so o preview publico: os primeiros 5 ingredientes e 3 passos. Libera agora as receitas de bolos de caneca e microondas deste modulo.

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