Mix de Castanhas e Sementes Caramelizadas com Mel

Ingredientes

• 100 g castanha de caju
• 100 g castanha do Pará
• 50 g sementes de abóbora
• 50 g sementes de girassol
• 3 colheres de sopa mel

+ 3 ingredientes...

Modo de Preparo

1. 1

   Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.

2. 2

   Em uma tigela grande, misture o mel, a canela, o sal e o óleo de coco (se usar) até formar um líquido homogêneo.

3. 3

   Adicione as castanhas e sementes na tigela e misture bem, envolvendo todos os ingredientes com a mistura de mel e especiarias.

+ 4 passos...

Informação Nutricional