Mini Quiche de Legumes sem Massa

Ingredientes

• 4 unidades ovos grandes
• 1 xícara brócolis picado
• 1/2 xícara cenoura ralada
• 1 unidade cebola pequena picada
• 1 colher de sopa azeite de oliva

+ 4 ingredientes...

Modo de Preparo

1. 1

   Preaqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de muffin com azeite ou use forminhas de silicone.

2. 2

   Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar translúcida.

3. 3

   Adicione o brócolis picado e a cenoura ralada, refogue por 3-4 minutos e desligue o fogo.

+ 5 passos...

Informação Nutricional