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LancheCozinha Completa

Energy Balls de Tâmara, Cacau e Coco

Deliciosas bolinhas energéticas feitas com tâmaras naturalmente doces, cacau em pó e coco ralado, perfeitas para um lanche rápido antes ou depois do treino. Sem forno, fáceis de fazer e ideais para levar na lancheira ou marmita.

15 min12 porçõesFácil
Energy Balls de Tâmara, Cacau e Coco

Ingredientes

  • 1 xícara tâmaras secas sem caroço
  • 2 colheres de sopa cacau em pó 100%
  • 1/2 xícara coco ralado sem açúcar
  • 1/2 xícara amendoim torrado sem sal
  • 1 colher de sopa água (se necessário)(opcional)

Modo de Preparo

  1. 1

    Coloque as tâmaras, o cacau em pó, o coco ralado e o amendoim no processador de alimentos.

  2. 2

    Processe até formar uma massa pegajosa e homogênea. Se necessário, adicione uma colher de sopa de água para ajudar a dar liga.

  3. 3

    Com as mãos, modele pequenas bolinhas de cerca de 2 a 3 cm de diâmetro.

+ 2 passos...

Informação Nutricional

90kcal

Calorias

3g

Proteína

12g

Carbos

4g

Gordura

3g

Fibra

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Preview publico

Esta receita completa fica dentro do Cozinha Completa

Aqui voce viu so o preview publico: os primeiros 5 ingredientes e 3 passos. Libera agora as receitas salgadas da Cozinha Completa: refeicoes, lanches, salgados e petiscos.

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