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Bolinhos Energéticos de Tâmara e Castanha

Name: Bolinhos Energéticos de Tâmara e Castanha
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 12 unidades de aproximadamente 30g cada
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 200 g Tâmaras sem caroço; 100 g Castanha-do-pará; 50 g Aveia em flocos sem glúten; 15 g Semente de chia; 20 g Óleo de coco; 1 colher de chá Essência de baunilha; 1 pitada Sal marinho

Pequenos bolinhos nutritivos, doces na medida certa, feitos com tâmaras naturais e castanhas selecionadas. Perfeitos para vender como snack saudável e prático, que conquista todos os paladares! 🍫🌰

25 min12 porçõesFácil

Bolinhos Energéticos de Tâmara e Castanha

Ingredientes

200 g Tâmaras sem caroço
100 g Castanha-do-pará
50 g Aveia em flocos sem glúten
15 g Semente de chia
20 g Óleo de coco

+ 2 ingredientes...

Modo de Preparo

1
Hidrate as tâmaras em água morna por 10 minutos para amolecer.
2
No processador, bata as castanhas até obter uma farinha grossa.
3
Junte as tâmaras hidratadas, aveia, chia, óleo de coco, essência de baunilha e sal.

+ 4 passos...

Informação Nutricional

110kcal

Calorias

2.5g

Proteína

18g

Carbos

4.5g

Gordura

Fibra

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